назад

 

Тревожност

Тревожност – Всеки един от нас понякога се чувства тревожен. Но когато това започне да пречи на работата, съня и функционалността ни, навярно става дума за Генерализирано разстройство на тревожността. Симптомите се изразяват обикновено в  постоянно безпокойство, нарушен сън, натрапчиви мисли, чувство, че сме „извън контрол“ и „на прага на лудостта”.
Има два начина да реагираме на страховете си. Първият е като ги игнорираме, стоейки в зоната на комфорта. Вторият е като се преборим със страха си активно и нарочно, което ще доведе до  щастие и свобода от тревожността. Моята цел е да ви  науча на ефективни методи за справяне с тревожността, за да постигнете вашите цели и да живеете спокойно и балансирано.